壮阳的方法有什么

壮阳并没有什么最佳的方法，可以通过饮食调理、健康运动、药物治疗等方法进行改善，效果是比较不错的。

1、饮食调理

生活中多吃一些牛肉、韭菜、羊肉等食物，能够起到滋阴补阳的效果，缓解身体的症状。

2、健康运动

适当的增加一些体育运动，能够加快体内的新陈代谢，还能够加快体内的血液循环，可以起到缓解的效果，提高身体的免疫能力。

3、药物治疗

医生的指导下通过做左归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理能够缓解。

除此之外，通过中药调理的方法进行改善，效果也是比较理想的，能够起到壮阳的功效。