怎样运动瘦肚子

运动瘦肚子一般可以选择平板支撑、转呼啦圈、跳绳等，需要选择正确的锻炼方法，可以帮助肚子上面的脂肪逐渐减少。

1、平板支撑

平板支撑属于是一种比较常见的运动，在做运动的时候可以锻炼腹部的肌肉，还可以帮助多余的脂肪燃烧，从而可以达到瘦肚子的效果。

2、转呼啦圈

同时也可以配合转呼啦圈的运动，在转呼啦圈的时候可以让腰腹部不断的运动，从而可以促进脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

3、跳绳

在跳绳的时候可以促进全身的运动，达到瘦肚子的效果，但是需要适当跳绳，避免跳绳的力度过大。

除此以外也可以选择除此以外也可以配合俯卧撑的方式改善，也能达到瘦腹部的作用。