木耳的功效和作用

木耳能够起到比较好的润肺、补血以及排毒等功效，一般适合大多数人。

1.润肺

木耳能够发挥比较好的润肺效果可以改善肺部里面的炎症刺激，达到比较好的润肺功效。

2.补血

木耳里面的营养元素比较多，里面含有丰富的碳水化合物质以及铁等多种营养成分，能够发挥比较好的补铁功效。

3.排毒

木耳里面含有丰富的蛋白质以及胡萝卜素等，通常情况下还能够起到比较好的排毒效果，可以有利于促进新陈代谢毒素排出。

除此之外，还能够起到比较好的预防癌症功效。