维生素b的功效与作用

维生素b的功效与作用有很多，一般主要可以起到维持身体基础代谢的效果，也可以起到有效调理维生素b缺乏症的作用，这样就有利于改善身体情况，但也需要注意合理使用。

因为维生素b属于维持人体正常机能不可缺少的维生素成分，这样可以起到维持神经系统正常功能的效果，也有利于促进酒精的风险和代谢，达到有效调理身体情况，改善身体不适的效果，同时还可以起到抗氧化和防止心脑血管疾病的作用，需要注意合理使用。

为了有效的补充身体所需的维生素b，可以通过多吃一些富含维生素的食物来有效的调理。