打呼噜该怎么治

打呼噜可以选择戒烟戒酒、控制体重、调整睡姿等方法来缓解，都可以有效改善。

1、戒烟戒酒

长期抽烟喝酒可能会对咽喉造成刺激，还会出现打呼噜，需要及时戒烟戒酒来缓解症状。

2、控制体重

身体肥胖比较严重人群有可能会出现咽喉狭窄和影响正常呼吸，还需要及时控制体重来缓解打呼噜。

3、调整睡觉姿势

在晚上睡觉时最好不要使用太高枕头，还需要定时条款睡姿才可以减少咽喉受到压迫。

除此以外也可以选择手术治疗，还是要选择正规医院。