吃什么才能消除痘痘

消除痘痘可以吃含维生素a、维生素e、维生素b2的食物，建议选择合理的食物来进行改善，都能够达到很好的效果。

1、维生素a

要吃完维生素a的食物，比如西红柿、胡萝卜、芹菜等，能够有助于皮肤的代谢，促进痘痘的恢复。

2、维生素e

平时吃一些卷心菜、菠菜、口蘑等能够补充维生素e，促进代谢，缓解痘痘。

3、维生素b2

脸上长痘可以吃白菜，黄瓜，土豆等能补充维生素b2，促进皮肤生长，促进痘痘的恢复。

除此之外，消除痘痘还可以吃苦瓜也能够有效的使痘痘消除，达到很好的效果。