降血压的三种方法

降血压的三种方法调理饮食、有氧运动、口服药物等，能够起到降低血压的效果。

1、调理饮食

调理饮食需要注意低盐低脂，不能吃脂肪含量比较高的食物，这样不利于病情的控制，甚至还会导致血压升高的症状加重。

2、有氧运动

有氧运动能够起到燃烧脂肪的效果，而且还可以起到辅助降压的作用，主要是因为血压只是出现了轻微的偏高。

3、口服药物

口服药物需要在医生的指导下口服硝苯地平片、非洛地平片、苯磺酸氨氯地平片的药物，有助于降低血压。

除此以外还需要定期到医院做血压测量，通过血压测量以后可以观察血压的正常值，以免导致血压异常。