明目吃什么最有效果

明目可以吃营养丰富食物，也可以服用药物来做治疗都是比较有效果。

1、食物

想要提高视力最好适当吃含维生素a和微量元素食物来进行补充，比如菠菜、蓝莓、胡萝卜等，这些食物的营养比较丰富，在吃了之后还可以快速被消化系统吸收来调节视力。

2、药物

明目也可以通过药物的方法来做治疗，最好在医生指导下使用杞菊地黄丸、明目地黄丸、和血明目片等药物来做治疗，才可以达到调节视力作用。

在食物和药物调理期间还需要改善生活习惯，最好不要长时间使用电子产品。