喝酒怎么才能不醉

在临床上并不存在酗酒不醉的说法。当饮酒量不多时,可在饮酒前、中和后饮酒后采取某些方法来达到喝酒相对不易醉的效果。但是若饮酒过多,无论采用何种方法仍会导致醉酒,因此建议饮酒要适度。

1、饮酒前:空腹喝酒时人体对酒精的吸收速度比较快,比较容易醉,所以要避免空腹饮酒。喝酒前可多吃些含蛋白质、脂肪的食物,比如牛奶、五花肉等。较难消化蛋白质和脂肪,有助于延缓酒精的吸收。另外,在喝酒之前要服用B族维生素B,因为肝脏需要维生素B参与分解酒精;

2、饮酒时:饮酒要慢慢来,可使体内酒精浓度升高缓慢,而且分解也会较多。同时还能喝水和吃饭,可以多吃豆制品和绿叶蔬菜,其中含有卵磷脂、维生素能起到保护肝脏的作用。肝功能正常,会将酒精分解,从而达到喝酒不容易醉的效果。同时也要注意不要和啤酒、红酒或饮料等浓度较低的酒混喝,因为混在一起可能会使酒水口感更好,因而无意中摄入过量酒精而导致喝醉;

3、饮酒后:可多喝温开水、热汤,使排尿次数增多,促使酒精随尿排出。也可吃水果,果糖可使酒精氧化,加速酒精分解代谢。