怕冷身体虚怎么调理

怕冷身体虚一般可以通过增加营养、运动锻炼、艾灸等方法来进行改善，有助于自身所出现的不良症状得到缓解。

1、增加营养

平时要多吃一些营养价值比较丰富的食物，主要包括了鸡蛋或者牛奶，也可以选择吃新鲜的水果以及蔬菜，能够帮助体质虚弱的症状得到改善。

2、运动锻炼

每天都需要坚持做运动锻炼，能够达到提高免疫力的效果，还可以帮助停的湿气排除。

3、艾灸

这属于中医治疗，主要是通过艾灸熏蒸穴位的方法来进行改善的，主要可以达到温经散寒的作用。

除此以外，也可以通过针灸的方法来进行治疗，也能够达到通经活络的效果。