胆固醇含量高的食物有哪些

胆固醇含量高的食物通常包括动物脑子、蛋黄类、动物内脏等，需要在日常生活中饮食清淡，减少高胆固醇食物摄入。

1、动物脑子

比如猪脑、牛脑、羊脑等富含的胆固醇含量比较高，不建议长期大量食用。

2、蛋黄类

常见的有鸡蛋黄，胆固醇含量是226.5毫克左右每百克。

3、动物内脏

常见的有猪心，猪肝，猪肺，鸡肝等食物，富含的胆固醇比较丰富，适量进食对身体具有一定好处，如果长期大量饮用，可能会加重肾脏负担。

除此之外还有海鲜类食物，如果长期进食胆固醇含量较高食物，可能会导致骨质疏松。