肠胃不好吃粗纤维还是细纤维

肠胃不好一般需要吃粗纤维的食物，如菠菜、油菜、芹菜等，建议根据自身的情况进行改善。

1、菠菜

当中含有多种微量元素，能提高身体免疫能力，可以加快胃肠动力，改善胃酸的症状。

2、油菜

是比较常见的一种蔬菜，属于粗纤维食物，适当的使用能补充身体所需的微量元素，并且还不会加重肠负担。

3、芹菜

有着降血脂的效果，适当的吃芹菜可以改善胃部胃酸，和辅助治疗胃溃疡的功效。

除此以外也可以适当的吃蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉，建议根据自身进行选择。