失眠多梦的原因是什么

失眠多梦的原因可能是精神压力过大、睡眠环境不良、抑郁症等原因。需根据原因针对性调理。

1、精神压力过大

若平时有过大的精神压力，可能会导致自身神经紧张，出现失眠多梦现象。可以适当调整心态，放松心情，减少精神压力改善。

2、睡眠环境不良

睡眠环境比较吵闹，声音嘈杂，可能在睡眠过程中会让神经受到干扰，影响睡眠质量，导致失眠多梦。可以更换良好的睡眠环境，睡前适当泡脚，帮助提升睡眠质量。

3、抑郁症

表现为情绪低落，兴趣减退，还可出现睡眠障碍现象。必要时可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。

除此之外还不排除和焦虑症有关，如果病症严重应及时就医，配合医生合理治疗。