改善便秘的食物

改善便秘的食物一般包括香蕉、火龙果、生菜等，有助于缓解便秘的症状。

便秘可能是缺乏运动的原因，但是也不排除是不良的生活情况所造成的，如果肠道大量缺乏水分导致大便干燥，也会影响到排便，因此可以吃一些香蕉、火龙果以及生菜，这些食物中含有丰富的膳食纤维成分，而且还可以补充体内所期的维生素以及水分，可以加快肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，缓解便秘的症状。如果便秘比较严重，建议在医生的指导下使用开塞露进行治疗。

在治疗期间可以适当的做一些运动，比如散步或者跳绳等等，对改善便秘也有一定的帮助。