吃什么菜可以降血压最有效

一般没有蔬菜能降血压最有效，吃些蔬菜对高血压有好处，能够帮助降血压，如果血压比较严重，还要选择药物治疗。

高血压可能是暴饮暴食或者长期高钠低钾饮食的原因，还有可能是精神过度紧张或者大量饮酒所致，表现为头晕或者头痛等不良症状。适当吃些黑木耳、银耳、香菜、土豆等，富含营养成分比较丰富，能够帮助降血压，但食物没有治疗疾病作用，因此不能达到治疗高血压的作用。

高血压可以在医生指导下配合降血压药物治疗，比如氢氯噻嗪片、尼莫地平片、苯磺酸氨氯地平片等。做到低盐低脂肪，保持合理体重，定期到医院做血压检测。