怎么排除内心的焦虑

心内的焦虑通常是指心理焦虑，可以通过一般治疗、药物治疗或者是心理治疗等方式进行改善，在用药时也要遵照医生嘱咐。

1、一般治疗

心理焦虑可能与自身压抑或者是过分担忧的因素有关，会导致出现抑郁或者是焦虑等心理状态，在平时需要做好自我疏导，适当的减轻自身的压力，同时也可以进行户外运动来改善。

2、药物治疗

如果焦虑的情况比较严重，并且上升至心理疾病，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片或者是氢溴酸西酞普兰片等药物治疗。

3、心理治疗

如果症状较为严重，也可以辅助心理治疗，主要是与医生进行交流以及沟通，能够慢慢的舒缓压力，从而能够缓解内心的焦虑。

除了以上方式，在平时还要注重规律睡眠，定期复诊。