高三学生入睡难咋办

高三学生入睡难可以采取一般治疗、饮食调整、药物治疗等方法进行改善。

1、一般治疗

可能是压力大所造成的，在睡觉之前可以用热水疱脚，有助于缓解疲劳，帮助睡眠。

2、饮食调整

另外与精神过度紧张也有一定的关系，在睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶，另外也可以听一些轻缓的音乐，有助于改善入睡困难的情况。

3、药物治疗

还有可能是神经衰弱所导致的，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12等药物进行治疗，具有营养神经的作用，有助于改善睡眠障碍的症状。

除此之外，还要有良好的睡眠环境，保持充足的睡眠，乐观的心态。