女人总胆固醇偏高怎么降

女人总胆固醇偏高，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方法进行改善，如果出现持续性的偏高，需要及时就诊。

1、饮食调整

饮食通常要以清淡为主，要保持低盐、低脂等，同时也要避免摄入过多油腻的食物，在营养均衡的前提下，可以多选择一些新鲜的蔬菜以及水果，比如萝卜、黄瓜等，能够促进体内新陈代谢，缓解症状。

2、适当运动

也可以每天进行适量的运动，比如选择慢跑、散步等，进行一定量的运动，通常可以促进体内的血液循环，也可以控制肥胖，可以缓解症状。

3、药物治疗

如果症状严重，也可在医生的指导下利用药物进行治疗，比如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等，能够控制血脂。

除了以上方法，也要根据具体的原因进行针对性的改善措施，通常出现持续性的症状，要及时就诊，再进行针对性治疗。