甲流时期吃什么食物

甲型流感简称甲流，甲型流感时期可以选择营养丰富、容易消化的食物，还应该少吃多餐，细嚼慢咽，尽量避免暴饮暴食。

甲型流感时期身体免疫力是比较弱的，为了促进病情快速恢复，需要通过饮食调整，选择吃西兰花、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，里面维生素含量是比较丰富的，水果上可以选择苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等，可以促进身体的新陈代谢，还应该补充身体所需要的优质蛋白质，比如瘦肉、奶类、蛋类、豆腐、豆浆等，促进病情恢复。对于小孩子来说，可以选择喝葡萄汁、橙汁或者是果奶等，营养成分是比较丰富的。

饮食调整的同时，还应该坚持体育运动，可以增强体质，不过需要注意劳逸结合，避免机体过度疲劳。