生花生米养胃吗

生花生米养胃，生花生米中含有不饱和脂肪酸，蛋白质和膳食纤维等多种营养物质，可以说是低钠无胆固醇食物，在适当使用的时候对人体健康有好处。

生花生米中所含营养物质，在食用时候会在胃壁上形成保护膜，能有利于胃黏膜修复，还能达到养胃效果，其中所含营养元素能增加胃肠道蠕动，有利于大便顺利排出，缓解便秘。

为了达到营养均衡作用，在临床饮食上要做到少食多餐和饮食多样化，每次饮食后可以根据个人身体状况做适当饭后运动，包括散步、做瑜伽、打太极等。