怎么样长高速度最快

长高一般需要合理饮食、运动锻炼、补钙治疗等，有助于快速的恢复。

1、合理饮食

饮食上要补充人体消化所需的营养物质，需要做到荤素搭配，避免体内的营养物质缺乏，导致生长发育速度减慢。

2、运动锻炼

可以适当的参加一些有氧锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够促进人体的代谢速度增快，可以加快骨骼的生长发育。

3、补钙治疗

可以配合医生，通过补钙类的药物加快骨骼的生长发育，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

除此以外，也可以注射生长激素，对发育能够起到促进的作用。