吃洋葱对身体有什么好处和坏处

吃洋葱能够有效的起到杀菌消炎的作用，对呼吸道传染疾病的患者能够有效的起到预防的作用，也能够有效的补充人体内所需的各种维生素，提高身体的免疫力，预防传染疾病的感染。

洋葱通常是不能够大量的吃的，洋葱属于辛辣的食物，如果大量的吃，可能会引起对胃肠部黏膜的损伤，引起胃部不适，可能会刺激胃部，出现胃部疼痛反酸的现象。

除此以外，平时可以适量的吃一些有营养的食物，适当的做一些有氧运动，比如慢跑、打球、跳绳等能够有利于身体代谢的加快，排出毒素对身体的健康也能够起到很好的作用。