中老年人钙片怎么吃效果最好

中老年人钙片需要在医生的指导下使用，效果会比较好。

中老年人随着身体的新陈代谢，身体的钙物质会出现流失的情况，可能会出现骨质疏松或者一些骨骼类的疾病，适当的在医生的指导下补充一些钙片，能够达到调节身体的效果，可以缓解身体不适的症状，常见的钙片有碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等，需要遵照医嘱，选择合适的药物治疗。

中老年人也可以多吃一些新鲜的蔬菜和瘦肉等食物，能够给身体补充营养成分，可以达到调节身体免疫力的效果。