女生经常便秘怎么解决

女生经常便秘可以采取一般治疗、饮食调理、服用药物等方法进行改善，要根据便秘的严重程度采取合理的方案。

1、一般治疗

便秘可能是缺乏运动所造成的，可以做一些体育锻炼，比如散步可以刺激肠道壁，有助于缓解便秘。

2、饮食调理

另外与经常吃辛辣刺激性的食物也有一定的关系，饮食要以清淡为主，可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，比如生菜或者火龙果，有助于加快肠道蠕动，缓解便秘。

3、服用药物

如果便秘比较严重，可以在医生的指导下服用番泻叶颗粒、大山楂丸、乳果糖口服溶液等药物治疗，有助于改善便秘的症状。

除此之外，也可以到医院通过按摩、针灸、推拿等方法改善。平时要养成早睡早起的习惯。