喝酸奶拉肚子是排毒吗

喝酸奶拉肚子通常是在排毒，可以适量的喝酸奶，不要一次性喝的太多，避免增加胃肠道负担，出现腹部有不适症状。

酸奶并不是一种导致腹泻饮品当中含有多种肠道活菌，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便作用，能够改善肠胃环境，促进食物消化和吸收，帮助排便，可以将体内毒素和垃圾排出，但是不会引起腹泻。如果在喝完酸奶之后出现了严重腹泻情况，一般情况下不是在排便，也有可能是空腹喝酸奶刺激肠胃黏膜，产生过多胃酸引起的腹泻症，所以要养成良好生活习惯，不要一次性喝太多酸奶，尤其是肠胃比较虚弱的人群，会对胃肠道造成严重刺激，并且还有可能会影响到身体健康。

平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、草莓、哈密瓜，能够促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但是不建议吃太多油腻或者是油炸食物，可能会导致体内脂肪的堆积，从而会引起身体肥胖，身体过度肥胖之后还有可能会诱发其他疾病，比如高血压、高血脂。