红枣鸡蛋红糖水功效有哪些呢

养生保健是现代生活中必不可少的课程，经常做好养生保健不仅能够保持身体健康，还能够让人身体变得愉快轻松。而养生的方法有很多，其中食物养生是最受欢迎的方法，而食物养生中推荐红枣鸡蛋红糖水这道汤品

未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，含有可提供热能的碳水化合物，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」。含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

这些人喝红枣鸡蛋红糖水有好处

1、经期女人

调经养胃

红枣鸡蛋红糖水对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

2、怀孕女人

利于产妇排出恶露

红枣鸡蛋红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。