荞麦面的功效与作用及副作用

荞麦面的功效与作用有增加饱腹感，其中的膳食纤维含量比较丰富，能够增加胃肠的蠕动能力，有助于促进人体的新陈代谢，而且荞麦面中的热量比较低，在某种程度上能够达到一定的减肥效果。

荞麦面也会有一定的副作用，比如长时间吃荞麦面，则有可能会引起消化不良，而且营养单一，有可能会出现营养不良，导致身体消瘦。

在平时要养成良好的饮食习惯，做到营养均衡，饮食丰富，适当的补充优质蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于提高机体的免疫能力。