孕妇三个月前吃什么好

孕妇三个月前要多吃高蛋白的食物和新鲜的瓜果蔬菜比较好，有利于胎儿和孕妇的需求，比如可以多吃鸡蛋、瘦肉、叶酸等比较好，但在食用时不要一次吃太多，避免引起营养不均衡。

1、鸡蛋

在怀孕的前三个月要多吃鸡蛋当中含有的优质蛋白质食物和卵磷脂，可以有效促进胎儿的大脑发育已。

2、瘦肉

瘦肉当中的蛋白质含量比较多，能补充体内所需要的营养，还可以提高身体的免疫力。

3、叶酸

在怀孕的前三个月可以适量吃叶酸，有助于预防胎儿出现神经性的畸形。

除此以外，还要多吃鱼肉黄豆，不要吃辛辣刺激性食物。