围绝经期吃什么食物调理

围绝经期可以适当的吃一些高蛋白、含维生素、膳食纤维等食物进行调理，如果身体出现其他不适的症状，建议及时就医。

1、高蛋白

围绝经期身体的免疫力比较低下，可以适当的补充蛋白质，能够调节身体的免疫力，比如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等。

2、含维生素

可以多吃一些新鲜的水果，含有的维生素是比较丰富的，可以促进身体代谢。

3、膳食纤维

围绝经期可以适当的吃一些含膳食纤维的食物，比如粗粮，能够加快身体的新陈代谢。

除此之外，围绝经期身体出现不适的症状，可以使用药物进行治疗。