怎样防止老年斑和治疗老年斑

防止老年斑和治疗老年斑要注意防晒、作息有规律、参加体育锻炼等，身体有帮助作用。

1、注意防晒

外出的时候要注意做好防晒措施，避免紫外线照射，也可以减少老年斑的出现。

2、作息有规律

在生活当中要注意保证充足睡眠，避免长时间熬夜可以促进肝脏的代谢能力，有利于垃圾和毒素快速排出体外。

3、参加体育锻炼

平常也可以参加体育锻炼，促进身体中的代谢。

除了以上预防措施以外，也要注意通过饮食改善，多吃一些柠檬或者是西红柿。