苹果生姜水减肥3天见效

苹果生姜水减肥一般是不能够达到三天见效的，而且只能够达到辅助减肥的效果。

苹果生姜水主要能够达到润肠通便的效果，能够达到祛湿排寒的作用，从而达到辅助减肥。但如果自身的体型过度肥胖，不能够单纯的通过苹果生姜水改善，一般需要通过饮食控制或者是适当的锻炼调整，这是属于一种比较科学的减肥方法，也不会对自身的健康造成影响。

一定要避免通过节食的方法减肥，否则会导致营养不良，对于自身的健康也会造成影响，平时还需要多注意休息，合理安排作息时间。