吃核桃对身体有什么好处

吃核桃对身体好处能够增加免疫力、补脑、止咳化痰等等，但是一定要控制好摄入量，避免一次性吃的过多。

1、增加免疫力

核桃属于一种比较常见的坚果类的食物，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等等能够补充身体的能力。

2、补脑

适当的吃一些核桃，能够达到很好的补脑效果。

3、止咳化痰

患者出现咳嗽咳痰的症状，以后也可以适当的吃一些核桃，能够使症状快速的得到缓解。

除此之外还能够起到预防心血管疾病的作用，主要是里面含有大量的微量元素。