吃什么增强人体免疫力

吃蜂胶、深海鱼、猴头菇等增强人体免疫力，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、蜂胶

蜂胶里面的营养价值是比较丰富的，能够起到改善便秘的作用，而且还具有消炎止痛的功效，有助于增强免疫功能。

2、深海鱼

深海鱼能够起到促进大脑发育的效果，而且还具有增强免疫以及预防心脏病的功效。

3、猴头菇

猴头菇能够起到保护肝脏的作用，而且还具有养胃消食的效果，可以给身体补充多种营养成分。

除此以外，在调理饮食的同时，还可以适当的做体育运动，通过做体育运动以后能够起到增强免疫的效果。