黄瓜籽有营养吗

黄瓜籽一般有营养，能够起到健脑安神、调节血糖、强身健体的作用。

1、健脑安神

黄瓜籽对改善大脑和神经系统功能有一定的帮助，可以安神定制，能够起到健脑安神的效果，可以辅助治疗失眠症。

2、调节血糖

黄瓜籽里面含有葡萄糖苷，果糖等物质，不参与糖代谢，在一定程度上能够起到调节血糖的效果。

3、强身健体

黄瓜子里面含有丙醇二酸，这类物质可以抑制糖类物质转变为脂肪，而且能够促进人体肠道内腐败物质排出，可以起到强身健体的作用。

除此以外，黄瓜籽还可以促进肠道蠕动，能够改善便秘的症状。