前列腺炎自己怎么调理

前列腺炎自己可以通过饮食调理、运动调理、生活习惯调理等方式给予改善，可以促使自身的症状减轻。

1、饮食调理

平时不要吃辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以促使自身的症状改善避免加重。

2、运动调理

需要在平时去户外跑步以及打篮球等做些有氧运动，可以促进前列腺部位的血流循环，有利于炎症的去除。

3、生活习惯调理

需要注意给予规律的性生活，避免性生活过于频繁之后导致前列腺炎加重。

前列腺炎患者还需要注意给予及时的治疗，可以避免性能力受到影响。