正确吃木耳的方法

正确吃木耳的方法是用温热水浸泡，然后炒制和凉拌。

木耳是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，在吃了之后可以快速被消化系统吸收来补充身体所需营养，在吃木耳之前最好使用温热水浸泡，可以使木耳变得更加柔软，还需要反复清洗，可以将表面的灰尘和有害物质去除，可以直接凉拌或者是炒制，都可以提高食物口感，在吃了之后能补充身体所需营养。

木耳价值比较高，在吃的时候还需要控制好摄入量，最好不要一次性吃太多。