木耳的作用

木耳能够起到比较好的补血、排毒、润肠通便等作用，一般适合很多人群。

1.补血

木耳能起到比较好的补血效果，可以有利于改善气体性贫血症状，改善贫血所引起脸色苍白症状。

2.排毒

适当的吃点木耳，能够起到比较好的排毒效果，可以帮助身体里面的毒素排出体外。

3.润肠通便

木耳里面的成分可以用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，从而达到比较好的润肠通便功效。

除此之外，还能起到比较好的促进心血管健康，要正确吃木耳。