20岁女生怎么能长高

20岁女生可以通过适当运动、合理饮食、充足睡眠等方式能长高，建议采取合适的方法。

1、适当运动

适当运动能够有效的加快身体当中的血液循环，同时也可以促进肌肉和骨骼生长。

2、合理饮食

在饮食上应该保证营养均衡化，避免偏食或者是挑食，伴随着营养不良，不能够长高。

3、充足睡眠

充足的睡眠能够有效的使机体得到快速的修复，同时也可以促进生长激素分泌。

除此以外也可以选择乳酸钙咀嚼片，每个人的情况不同，治疗方法不同。