便秘怎样能快速排便

便秘想要能快速排便可以通过饮食调整的方式来改善，也可以通过药物治疗进行调理，通常能够促进粪便的快速排出。

1、饮食调整

出现便秘的情况可能与平时低纤维饮食有关，也有可能是长期久坐缺乏活动的原因所致，可能会造成肠胃的蠕动变慢，引起便秘的症状。在饮食方面可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜或者是水果，比如苹果、香蕉或者是西兰花、芹菜等，通常能够补充肠道的水分，也能够促进肠道的蠕动，使粪便快速排出，并且也可以适当的对腹部进行按摩来辅助。

2、药物治疗

对于出现便秘的情况，也可以局部使用开塞露，能够软化粪便。如果便秘的情况比较严重，可以配合医生口服乳果糖口服液或者是芦荟软胶囊等药物进行治疗，通常能够起到早泄的效果，而且也有利于调节肠道的微生态平衡，从而能够快速的排便。

在平时一定要注意养成良好的饮食习惯，合理膳食，并且可以多喝一些温热水。而且还要注意适当的进行运动锻炼，对于促进肠道的蠕动也能够取得比较好的辅助效果。