内心受了极大创伤怎么办

内心受了极大创伤可以通过倾诉、运动、自我调理等，通常情况下有利于促进身心健康。

1.倾诉

一般情况下可以和家人进行倾诉，在倾诉的过程当中有利于放松心理上面的压力，用于减轻心理创伤。

2.运动

要合理的参加体育锻炼，在运动的过程当中有利于增加新陈代谢，可以用来提高自身的素质，增强心理素质。

3.自我调理

大多数情况下也可以结合自我的方式进行调理，应该培养正确的自信心。

除此之外，也可以结合专业的医生做心理治疗。