便秘怎么快速排便方法

便秘快速排便可以通过饮食调理、物理方法改善、药物治疗等，具体要根据便秘的严重程度决定。

1、饮食调理

出现大便干结可以多吃粗纤维的蔬菜水果，有助于加速肠胃的蠕动，帮助排便，比如香蕉、火龙果、菠菜、苹果。

2、物理方法改善

出现了便秘可以对腹部做顺时针按摩，能有效刺激肠胃的蠕动，帮助改善便秘。

3、药物治疗

便秘比较严重，是想要快速片，可以遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利片、乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等治疗。

除此以外，也可以通过运动加速肠胃蠕动，帮助快速排便。