喝酸奶的好处跟坏处

喝酸奶正确喝了以后能够起到补充营养以及改善肠道蠕动的好处，喝了过多以后可能会产生一些不良的影响引起呼吸症状。

酸奶属于生活中常见的一种食物，当中含有大量的乳酸菌，在人群当中能够起到重要作用，通过合理以后，能够起到改善胃部蠕动，以及帮助胃部消化，还能够改善出现便秘的表现，也能够补充钙物质对于身体是有一定好处的。

但是在喝酸奶的时候应该控制好量，避免喝的过多，以免导致腹痛、腹泻，或者选择适当加温暖和也是比较好的。