如何才能不掉头发

注意头皮卫生、注意营养均衡、保证充足睡眠等才能不掉头发，通过合理调整才能缓解。

1、注意头皮卫生

平时要注意头皮卫生，最好定时用温热水清洗，可以将表面油脂去除来预防脱发。

2、注意营养

出现掉头发可能会出现发容量改变和发际线后移，还需要适当吃优质蛋白食物来进行补充，比如牛奶、鸡蛋、黑芝麻等。

3、保证充足睡眠

在预防掉头发期间，还需要保证充足睡眠，最好早睡早起使身体得到放松。

除此以外，还需要服用药物治疗，最好严格遵医嘱使用。