燕麦粥的热量是多少

燕麦粥的热量大概是237大卡左右，燕麦粥的热量不是特别高，一般情况下适合大多数人群。

燕麦粥是比较常见的一种食物，属于中热量的食品里面含有膳食纤维、维生素以及矿物质，适当的喝点燕麦粥能用来增加饱腹感，并且还可以补充体内所需要的营养物质，一般不会导致体重产生明显增长的情况。

吃过燕麦粥之后，有必要的情况下可以积极参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以燃烧热量和脂肪，从而达到比较好控制体重效果，可以有利于身材苗条。