吃什么补钾最快

可以适当的吃一些含钾元素的食物补钾，能够达到有效的调整有效。

在日常生活中可以适当的吃一些玉米或者是番茄，也可以适当的吃一些香蕉或者是海带、紫菜等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中所能营养价值比较高，尤其是里面的钾元素含量比较丰富，同时还包括一些维生素或者是矿物质，能够及时满足身体所需要的营养物质，促进体质的生长发育。

平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累。