补镁是否能改善失眠

补镁一般是可以达到就能改善失眠效果的，但是只能起到辅助的作用。

镁是人体所需要的必要的矿物质，在补充镁元素之后，能够达到调理心血管的效果，而且还可以达到营养神经和改善神经的功能，能够帮助改善睡眠质量，也有助于缓解自主神经功能紊乱或者神经衰弱之后所造成的睡眠不足的状态。但是如果失眠症状比较严重的情况下是不能完全的改善的，还需要结合其他的方法来做治疗才能改善。

在出现失眠症状之后，可以结合物理治疗的方法来做改善，比如通过针灸或者是按摩的方法来做调理。