贫血食补吃什么

贫血食补可以吃一些含铁丰富的食物、维生素C的食物、含叶酸和维生素b12的食物等，需要多加以重视，积极治疗。

1、含铁丰富的食物

比如动物内脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋、黄豆、芹菜、菠菜等，进食比较丰富。

2、维生素C的食物

可以促进患者体内铁的吸收，常见食物有山楂，猕猴桃等水果，适当吃。

3、含叶酸和维生素b12的食物

比如大麦、甘蓝、蛋黄、沙丁鱼等，适当为机体补充营养。

除此之外，避免吃辛辣油腻的食物，必要时可以在医生指导下使用药物进行补充。