焦虑心慌胸闷要怎么办

焦虑心慌胸闷一般可以通过心情调整、环境调整、心理治疗等多种方法改善，都能够达到有效的调整。

1、心情调整

一定要注意好心情调整，不要心理压力过大，或者是过度紧张，需要保持心情愉悦和舒畅。

2、环境调整

一定要注意好周围的环境调整，不要待在密闭的环境当中。

3、心理治疗

焦虑心慌是属于一种心理疾病，一般需要通过心理治疗的方法来进行改善。

除此之外，还可以通过药物治疗的方法改善，就医检查之后做针对性的。