抑郁到底怎么治好

抑郁一般可以通过户外运动、放松心情、药物治疗等，也能够达到一定的改善作用。

1、户外运动

平时还需要多到户外，参加一些有氧运动，有助于心情变好，对于抑郁症所引起的情绪不佳的症状能够达到改善。

2、放松心情

尽量不要过度的紧张或者是过度的害怕，让心情处于放松的状态，有助于抑郁症的症状得到改善。

3、药物治疗

可以在医生指导下通过使用盐酸舍曲林胶囊或者是稳心颗粒等药物来进行治疗，有助于抑郁症所引起的心慌的症状得到改善。

除此之外，也可以通过物理疗法治疗，安全性也是比较高的。