经常便秘吃什么好

一般来说，经常便秘能吃很多东西，比如芹菜等富含纤维素的食物，如蜂蜜、乳果糖等，都能起到缓解的作用。

通常来说，饮食不规律、不吃早餐、植物纤维素饮食等不良因素都会导致便秘，出现大便次数少、排便困难等。要养成良好的饮食习惯，多吃芹菜、菠菜、韭菜、杂粮等富含纤维素的食物。病人在日常生活中还要多饮水，不能吃辛辣刺激性食物，养成锻炼的习惯，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

不良的排便习惯，如不规律的排便、排便姿势不当、抑制正常的便意等，都可能导致便秘，进而出现排便次数减少、直肠感觉减弱等症状。多吃能促进排便的食物，比如坚果、蜂蜜、萝卜等。

便秘患者也可在医生的指导下应用开塞露、乳果糖、山梨醇、双酯酚汀、莫沙必利等药物来缓解。

此外，对干以上食物有过敏症状的人不能食用。假如误食，必须及时到医院进行治疗。